花元ゆかり

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美味しく食べて健康に♪

🔥 体を温める食べ物トップ5🔥冷えを感じやすい人は日常的に取り入れのがオススメ✨1. 生姜（ショウガ）加熱・乾燥した生姜が特におすすめ！ショウガオールが血流を促進し、体を芯から温める生姜湯・生姜紅茶・スープ・炒め物にプラス！2. 唐辛子カプサイシンが血行を促進し、発汗作用UP！スープ・鍋・キムチ・チゲ・辛い料理に！3. ネギ・玉ねぎ・にんにく硫化アリルが血流を良くし、体温を維持💡味噌汁・炒め物・薬味として活用！4. 発酵食品（納豆・味噌・キムチ・ヨーグルト）腸内環境を整え、代謝UPで体温を上げる！納豆＋生姜、味噌汁＋ネギの組み合わせが最強！5. 根菜類（ごぼう・人参・かぼちゃ・レンコン）体を内側から温める作用があり、食物繊維も豊富！スープ・煮物・鍋に取り入れて温活♪プラスα！✅ 飲み物は常温以上で！（白湯・紅茶・生姜湯がおすすめ）✅ 冷たいものは控えめに！（特に冬は要注意❄️）✅ 湯船に浸かる＆軽い運動で血流UP！考え方や効能によって「体を温める食べ物トップ5」は入れ替わる重視するものででランキングが変わる⁉️☑️発熱効果（体温を直接上げる力）を重視する場合刺激が強く、血流を促進する食材が上位！1.唐辛子（カプサイシン）2.生姜（ショウガオール）（加熱・乾燥生姜）3.にんにく・ネギ類（硫化アリル）4.スパイス（シナモン・胡椒・山椒）5.発酵食品（味噌・納豆・キムチ）☑️ 持続的に体温を保つ力を重視する場合エネルギー代謝を高め、長く温かさを保つ食材が上位！1.根菜類（ごぼう・人参・レンコン・かぼちゃ）2.発酵食品（味噌・納豆・ヨーグルト）3.タンパク質（肉・魚・卵・大豆製品）4.ナッツ・オイル類（ごま・アーモンド・オリーブオイル）5.生姜（加熱したもの）☑️体温調整＋腸活を重視する場合腸を温め、免疫を整え、体温維持をサポートする食材が上位！1.発酵食品（味噌・納豆・キムチ・ヨーグルト）2.食物繊維が豊富な根菜類（大根・ごぼう・かぼちゃ）3.オメガ3脂肪酸を含む食品（青魚・亜麻仁油・えごま油）4.生姜（ジンゲロール＆ショウガオール）5.鉄分が多い食品（レバー・ほうれん草・ひじき）⭐️まとめ⭐️体を温める食べ物のトップ5は目的次第で変わる！✔ 即効性を求めるなら → 唐辛子・生姜・スパイス系🔥✔ 持続的に温めたいなら → 根菜類・タンパク質・ナッツ🌿✔ 腸活や免疫強化なら → 発酵食品・食物繊維・鉄分！目的に合わせて食材を選んで、冷え知らずの体へ✨※花元調べによる考え方や流派で色々と変わります♪花元ゆかり　Instagram @nhd_hanamoto

白髪を活かすカラーの染め方って？

白髪を活かすカラーの染め方✨✅髪に負担をかけずに根元を染めていきながら生え変わらせていく方法⚫︎メリット✨根元を染めていくので毛先には負担がかからないのでパサつきを抑えられますブリーチを使わないのでパーマやストレートもかけることが出来る髪色を少しずつ変えたい方におすすめ根元だけ染めていっても毛先の色が褪色するので明るさが出てきます✨（褪色は元の髪質や色により個人差があります）⚫︎デメリット少しづつ入れ替えて行くので時間がかかる✅ブリーチでハイライトを入れてその後に全体に色を入れて染め上げていく方法⚫︎メリット✨一回で明るさや立体感が出る⚫︎デメリットブリーチを使うのでパサつきが出やすい毛先の色が褪色しやすいので人によっては毎回全体のカラーが必要になることが多いパーマやストレートをかける際は髪への負担を減らすため慎重な施術が必要です。（気をつけないと切れてしまうことも…）※髪質によってはリスクがあるのでブリーチが出来ない人もいます🙏（傷みがひどい方など）どちらもメリットもデメリットもあるのでしっかりとお話ししてからカラープランをご提案させていただきます✨その他にも方法は沢山あると思いますが私はこの２つ✨急ぎでなければより負担がなくヘルシーにお色の調整ができる少しずつ入れ替える方をご提案させていただいています😁花元ゆかり

髪質を整える縮毛矯正☆

今は髪を整えるのに色々な手法がありますよね✨クセをストレートにして整える？クセを活かしたヘアスタイルにする？白髪とはどんなお付き合いをしていこうかな🤔染める？染めない？活かす？活かさない？【やりたいヘアスタイルに髪質と色を合わせる？】【髪質と髪色にヘアスタイルを合わせる？】その時に自分自身がそのヘアスタイルが好きか嫌いかはもとても大切🤗気に入っていて好きとか似合ってるのはもちろん✨扱いやすいからっていうのも大切❗️って思っています✨自分が好きなものに囲まれているとテンションが上がりますよね😁花元ゆかりInstagram @nhd_hanamoto

《白髪活かしカラー》ってどういうの？

白髪は隠すのではなく自然なハイライトとして活かして髪全体に透明感や立体感をプラス✨白髪活かしカラーはご自身の白髪を自然なハイライトのように染める事で根元が伸びてきても気になりにくいのが魅力です✨地肌に薬剤をつけない「ゼロテクカラー」で染めていくので髪と頭皮に優しく、未来の地肌と髪を大切にしながらカラーを楽しみましょう✨明るさやお色味もしっかりとお一人おひとりに合わせた今後のカラープランを提案させていただきます😊花元ゆかりInstagram @nhd_hanamoto

リニューアル！新成分配合トリートメント♪

【ソースKキラハ：髪の新習慣をはじめよう！】以前からご好評いただいていた【キラハウォーター】が、リニューアルして【ソースKキラハ】に生まれ変わりました！髪を守りながらケアする優れた成分をたっぷり配合。3つのポイントをチェックしてみてください！※3つの注目成分1. エルカラクトン：髪を守り、補修する救世主傷んだ髪を内側から補修、ヒートプロテクションで熱から髪を守り潤いを与えて、しなやかで指通りの良い髪へ2. トステア：髪の弾力とうるおいアップ紫外線や乾燥などのダメージから守り髪に柔らかさをプラスし、まとまりやすくする使えば使うほどダメージを補修！3. レブリン酸：ダメージケアの力強い味方pHバランスを整えて髪と頭皮を健やかにし傷んだ髪を補修し、カラーやパーマ後のケアにも最適！こんな方におすすめ！ドライヤーやアイロンで髪がパサつきやすい方毎日へアイロンを使う方縮毛矯正やカラー後の髪をケアしたい方手軽に使えるヘアケアを探している方使い方は簡単！ドライヤー前に「シュシュっと髪に振りかけるだけ！」熱を加えることで成分が活性化し、ダメージケア＆熱から髪を守ります。サラサラなのにまとまり感のある仕上がりで、重くならないからどんな髪質の方にもおすすめです！今だけ限定クーポンも！1年以上ご来店のない方、ご新規の方限定で特別価格のトリートメントクーポンをご用意しました。詳しくはWEBクーポンをご確認くださいませ。綺麗な髪を手に入れる新習慣、始めてみませんか？

縮毛矯正✖️コンパクトショートが最強！

ボリュームが出やすい広がるクセも自然なストレートでコンパクトなショートヘアに✨お一人ずつの髪の状態に合わせた酸性域の薬剤とトリートメントで自然な丸みのある柔らかな縮毛矯正だから好きなヘアスタイルが楽しめる✨毛先にオイルつけたら可愛すぎる😍写真は乾かして軽く毛先にオイルつけています♪他のヘアスタイルなどはこちらInstagram@nhd_hanamoto　花元ゆかり時間などのご相談などは気軽にInstagramDMでご連絡お待ちしてます😊ご予約はホットペッパーからお待ちしてます😁☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆NAOKI HAIR DRESSING 渋谷店address東京都渋谷区道玄坂1-19-12道玄坂今井ビル1F2F――――――――――――――――――――営業時間10:00～19:00（月～土）※カラー・パーマは18:30まで10:00～18:30（日祝）※カラー・パーマは18:00まで【定休日】火曜【ＴＥＬ】 03-5428-5063☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆#黒木式酸性ストレート#ショートヘア#縮毛矯正#ストレート#パーマ#酸性ストレート

白髪を活かして楽しむカラー♪

白髪をヘアデザインの一つとしてカラーを楽しみながら染めていくのが《白髪活かしカラー》です✨白髪を隠してしまうのではなく自然なハイライトとして活かして染め上げることで髪に自然な透明感と立体感をプラス！自分の白髪がまるでナチュラルなハイライトのように仕上がるので伸びてきた根元も目立ちにくいのが嬉しいポイント✨もちろん地肌にカラー剤をつけない技術で未来の髪と頭皮の健康を守りながらカラーを楽しんでいきましょう😊花元ゆかり　Instagram @nhd_hanamoto＃カラー＃白髪染め＃脱白髪染め＃白髪ぼかし＃白髪活かし＃ゼロテクカラー＃老化＃老化の先送り＃透明感カラー

髪を整える縮毛矯正♪

少しづつ髪のお悩みも変わってきて気になる事も増えてきたような…🤔毎日の髪を扱いやすくまとまる髪に✨自然な丸みと柔らかさを引き出しながら一人ずつの髪に合わせた薬剤を使う事でダメージを最小限におさえたストレートをかけさせて頂いています✨美しい髪は年齢に関係なく手に入る時代髪と地肌を整えて大人髪はじめてみませんか？😊@nhd_hanamoto花元ゆかり＃縮毛矯正＃ストレート＃髪質改善ストレート＃酸性ストレート＃黒木式酸性ストレート＃大人髪＃ヘアケア

髪質改善とトリートメントって何が違うの？

髪質改善？トリートメント？違いって何だろう？🤔簡単に言ってしまうと…実はどっちも一緒！だってね定義や決まりが無いんです！きっちり分けているサロンさんもあればあやふやになってしまってるサロンさんもあるかも🤔私は髪質改善は髪を補修してより良くして行くものトリートメントは手触りをよくするものという風に考えています😊でもね髪がご来店した時よりも良い状態になっていて髪質が改善されてるという意味では手触りの良くなる物をつけても髪質改善になるのでは？それも間違いでは無いですよねだってご来店時より触った感じは良くなっていれば髪質改善と言うのかも🤔大切なのはどんなトリートメントを使っていて、髪に対してどんな効果があってどんな髪と頭皮を目指して行くのかそして誰が施術しているかがすごく大切！仕上がりは全然違う✨トリートメントは技術だ🔥NAOKI HAIR DRESSING渋谷花元ゆかり@nhd_hanamoto＃髪質改善＃トリートメント＃ヘアケア＃髪質改善トリートメント＃内部補修＃外部補習＃技術

白髪を活かすカラーってどういうの？

白髪を活かすカラーで自然な立体感のあるヘアスタイルに♪自分の白髪をいかすように染め上げることでまるでハイライトを入れたようなヘアスタイルに染めさせていただいています！もちろんブリーチをしていないので髪色が明るくなりすぎる事もなく透明感のある髪色が楽しめます♪白髪を活かすから伸びてきた根元も気になりにくく見えますよ♪白髪をただ塗り潰すのではなくて活かすカラーで髪色を楽しみませんか？白髪の量などに合わせたご提案をさせていただいています。　花元ゆかり　@nhd_hanamoto＃カラー＃白髪染め＃脱白髪染め＃白髪ぼかし＃白髪活かし＃ゼロテクカラー＃老化＃老化の先送り＃透明感カラー

カラー剤って何が入っているの？

〖超重要〗カラーの3大成分！カラー剤の成分って知っていますか？《ヘアカラーの３つの要素：アルカリ剤・活性酸素・パラフェニレンジアミン》1. アルカリ剤ヘアカラーを行う際に使われるアルカリ剤は髪のキューティクルを開いて染料が髪の内部に浸透しやすくする役割を持っています特に高アルカリ性のカラー剤は、髪が染まりやすくなる反面キューティクルを開く力が強いので髪へのダメージが大きくパサつきや切れ毛の原因になりやすいですそしてアルカリ剤によって髪のタンパク質やアミノ酸が流出することで髪のダメージにつながります 2. 活性酸素「活性酸素」とはカラーやパーマの際に使用される2液過酸化水素のことを言います過酸化水素はカラーリングやパーマの施術には必ず使用する《酸化剤》になります活性酸素は《老化物質》になりますのでカラーを地肌から染めてしまう事で白髪が増える原因になったり地肌の環境を悪化させる可能性があります3. パラフェニレンジアミン（ジアミン）ジアミンはほとんどのヘアカラー剤に含まれている成分でアレルギーを引き起こす可能性が高い物質です。特に●硫酸パラフェニレンジアミン●硫酸トルエン2.5-ジアミン●５アミノオルトコクレゾールアレルギー症状が出やすいとされています。これらの成分は、メーカーによって配合量が異なります市販品はもちろんですがやプロ用製品にも含まれていますアレルギー症状はカラー中の頭皮のピリピリ感や痒みとして現れることがあり重篤な場合にはアナフィラキシー症状を引き起こすこともあります●アルカリ剤●活性酸素（過酸化水素）●パラフェニレンジアミンこの３つはシャンプーだけでは完全に除去する事はできませんきちんと取らないと髪と地肌にはずっと薬剤がついたままになってしまいますもちろん渋谷店では反応が終わった不要な活性酸素や薬剤は地肌と髪に負担をかけずにしっかり除去をしていますカラーを塗る際は地肌に付けない技術【ゼロテクカラー】で施術させていただいています。NAOKI HAIR DRESSIN渋谷店は常に最新の技術や薬剤を研究、お悩みを解消し、10年20年先も髪もより美しくいれる。そしてお客様と美容師がより笑顔になれる。そんなサロンを目指しています花元ゆかり　@nhd_hanamoto＃アレルギー＃ジアミン＃パラフェニレンジアミン＃活性酸素＃過酸化水素＃カラー＃白髪染め